男孩子最喜欢女孩子什么部位

腰臀比失衡
所以学会“管住嘴迈开腿”
锻炼咱们腰臀很重要
 
迈开腿，健康腰臀练出来
 
仰卧臀桥
每组10次，每天2-5组
可减去臀部赘肉，提拉臀部线条
同时还可锻炼腹部肌肉，瘦腰美臀


深蹲
每天30个
深蹲到底
可极大限度的锻炼臀部和腿部肌肉
让臀部及下肢更紧致有力
保护腰部
 


站立直腿平举后举
每组动作15分钟