动作2：弹力带拉伸，这个动作只需要借助一根弹力带的幅度就可以了。每天练习15~30组，然后认真坚持，就会帮助你减掉腿上难看的赘肉，从而让你拥有一双纤细苗条的美腿。
动作3：负重臀桥，这个动作对于臀部以及手臂线条的塑造有着非常不错的效果，每天练习50~150个，然后认真坚持一段时间，你就会发现自己的臀型发生了很大的改变，并且手臂也变得更加纤细了。
动作4：开合跳，如果你对你的身材不满意的话，一定要练习这个动作，而且这个动作不受场地及时间的限制，只要有时间就可以练习起来，每天练习15~30分钟就会让你拥有魔鬼身材。
今天分享的4个小动作你还喜欢吗？如果你正在为你身上难看的赘肉而烦恼的话，那就一定要关注我！
