这让关心她得以靠近她，她第一次感到自己并不孤单，感到被关心、被理解。
装作什么都没发生过一样，是对伤害的全然否定，也常常加深你与他人之间的隔阂。
而选择真实，分享脆弱，能够让情绪流动起来，建立真实的联结。
然后，培养成长型思维。
当你再次想到“总是、从来、再也”这类词的时候，试着“有时”、“这次”来替代它们。
比如：我再也不会快乐了。
你可以说：我今天不快乐。
比如：我总是把一切都搞砸。
你可以说：我有时会把事情搞砸。
伤害的本质是：“过去的伤害总是侵入现在的生活。”
成长型思维是说，一个人是可以改变的，生活并不会永远都这么糟糕。
这意味着，过去是过去，现在是现在，你完全有能力从现在开始改变。
而最终塑造我们的，是我们所经历的那些艰难时光。
最后，改写你的生命故事。
阿娇在接受《大牌驾到》的采访后，阿Sa也接受了采访。
节目中，有一段阿娇对阿Sa评价的视频，她充满羡慕，同时又是慢慢的自我否定。
